Ambulatio medicina memoriae

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Ambulatio medicina memoriae Caminar es una medicina para la memoria
Investigationes medicae ostendunt exercitationem corporis regularem non tantum valetudini corporis sed etiam cerebro utilem esse. Ambulationem strenuam esse optimam memoriae medicinam. In multis studiis tam Finnicis quam peregrinis notatum est hippocampum sive illam cerebri partem, quae memoriam dirigeret, motui corporis regulari ita respondēre, ut tumesceret. Activitatem physicam retardare, ne memoria et actiones cum illa coniunctae debilitarentur, et ita periculum morbi Alzheimeriani deminuere. Itaque, si morbis memoriae, qui proprii sunt senectutis, obstare volumus, exercitatio corporis aetate media, si sērissime, incipienda est. Ambulatio semihorae quīnquiēs singulis septimanis est facile remedium. Investigaciones médicas muestran que el ejercicio regular del cuerpo no sólo es útil par el cuerpo, sino también para el cerebro. Una caminata activa es la mejor medicina para la memoria. En muchos estudios, tanto finlandeses como extranjeros, se ha notado que el hipocampo, es decir la parte del cerebro que controla la memoria, responde al movimiento regular del cuerpo, de modo que se hincha. La actividad física impide que la memoria y las acciones unidas a ellas se debiliten, y así disminuye el peligro de la enfermedad de Alzheimer. Así pues, si queremos impedir los achaques de la memoria, que son propios de la vejez, hay que empezar, por tarde que sea, el ejercicio del cuerpo en edad mediana. Una caminata de media hora, cinco veces cada semana, es un remedio fácil.
fons: NUNTII LATINI, yle RADIO
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